Nivel 3: Reinicio del Estrés y Fortalecimiento de la Resiliencia
¿Atrapado en un estado de alerta constante, flashbacks, pensamientos intrusivos o tensión física?
Cuando el estrés laboral agudo genera saturación, hablar no es suficiente. Tu cerebro y sistema nervioso necesitan un reinicio real.
Un programa de 8 sesiones para reprogramar cómo tu cerebro responde a la presión, a través de herramientas de neuroplasticidad y regulación somática.
Este programa es para ti si experimentas:
- Revivir momentos estresantes del trabajo: flashbacks, recuerdos intrusivos o dificultad para desconectar de eventos laborales recientes.
- Sensación constante de estar al límite: tensión física, corazón acelerado, irritabilidad o dificultad para relajarse.
- Retraimiento o desconexión: entumecimiento emocional, dificultad para concentrarse o evitar ciertas situaciones laborales.
- Respuestas físicas al estrés: pánico, niebla mental, náuseas o presión en el pecho.
En qué consiste el programa
Ocho sesiones estructuradas que combinan EMDR, regulación somática y herramientas de neuroplasticidad. Las sesiones se realizan en línea, de forma individual con una psicóloga clínica cualificada, y están disponibles en inglés y español.
Aviso legal: Renew State ofrece coaching de resiliencia. Si bien las técnicas enseñadas por nuestro equipo de psicología provienen de años de práctica profesional, nuestras sesiones no constituyen psicoterapia clínica ni tratamiento.